Sindirim Sisteminin Sağlığı

Sindirim Sisteminin Sağlığı

Sindirim sistemi sağlığı; dikkat etmemiz gereken bir husustur. Sindirim sistemi, sindirim borusu ile sindirim bezleri içeren iki ucu açık ağızla başlayıp anüs ile biten, besinin vücuda alınmasını, vücutta sindirilmesini, gerekli besin ve enerjinin adsorbe edilmesini ve atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlayan organ sistemidir. Vücutta büyümeyi, gelişmeyi ve sağlıklı bir şekilde yaşamamızı sağlayan sindirim sisteminin sağlığına dikkat etmeliyiz. Fazlaca yeme alışkanlıklarıyla sindirim sistemi sağlığını bozmamak gerekir. Sindirim sistemi vücutta besinleri kana, kandan da hücrelere geçiren sindirim sistemi sağlık ve yaşamsal fonksiyonları sürdürebilmek için çok önemlidir. Sindirim sisteminin sağlığını korumak için vücuda alınan besinlere dikkat etmemiz gerekmektedir. Vücuda alınan besinler vücuda enerji üretimi kazandırmak için büyüme ve gelişme hormonlarının salgılanması için önemli rol oynamaktadır. Ayrıca vücutta yıpranan kısımların onarılması ve metabolizmanın düzenlenmesi gibi faaliyetler için vücuda alınan besinlerin yaklaşık 70 trilyon hücreye girebilmesi gerekmektedir. Karbonhidrat, protein ve yağ gibi moleküllü besinlerin yapı taşlarına ayırarak hücre zarından geçebilmesi olayına sindirim denir. Vücuttaki besinler sindirilirken enzim adı verilen kimyasal maddeler kullanılır bu maddeler kullanılırken su harcanır. İnsanların geçirdiği hastalıkların büyük bir kısmı yanlış beslenmeden kaynaklıdır. Hastalıkların beslenme alışkanlıklarıyla ilgisi vardır. Doğru ve dengeli beslenme çoğu hastalıkları en aza düşürme konusunda etkilidir.Sindirim sistemi sağlığı için yormamak ve zorlamamak elimizde olan bir durumdur. Vücuda besin fazla alındığında vücut depolar ve vücutta şişmanlık oluşmaya başlar. Dengeli ve yeteri kadar beslenmek vücut ve sindirim sistemi için oldukça önemlidir. Beslenme sırasında tercih edilen ürünlerin vücuda alınması gereken vitaminlerden, proteinlerden ve minerallerden oluşması sağlıklı bir vücuda sahip olmakta gerekli olan şartlardandır.

Sindirim sistemi sağlığını korumak için dikkat etmemiz gereken hususlar:
  • Dengeli beslenmek
  • Çok soğuk veya çok sıcak şeyler tercih edilmemelidir
  • Beslenme sırasında yiyecekleri fazla çiğnemek gerekmektedir.
  • Yemek öğünlerinde fazla yemekten kaçınmak gerekir
  • Yemek sırasında ve sonrasında çok fazla su tüketilmemeli
  • Yemek öğünlerinin hemen sonrasında ağır kaldırmamak vücudu hemen yormamak gerekir.
  • Yemek öğünlerinde yeşillik bulundurmak ve tüketmek sindirim sistemi için önemlidir
  • Fazlasıyla kafein tüketmek sindirim sistemine ve vücuda zararlıdır
  • Posalı yiyecekler tüketilmeli elma armut şeftali salatalık gibi besin diğerleri yüksek meyve ve sebzeleri kabuklarını soymadan bol suyla yıkadıktan sonra tüketmelisiniz.
  • Kola ve kimyasal içerikli içeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Et ürünleri tüketirken sebze ve salataya ağırlık vermekte fayda vardır.
  • Yemek yaparken kullandığımız yağ ürünlerine dikkat edilmelidir.
  • Acıkmadan yemek yemek sindirim sisteminin sağlığını bozan şıklar arasındadır.
  • Bol salçalı ve bol yağlı kızartma yemeklerini fazlaca tüketmemeli
  • Yemekten hemen sonra banyo yapılmamalı
  • Aşırı baharatlı yemekler tercih etmemek ve acı sınırını aşmamakta fayda vardır.
Saydığımız maddelere dikkat ederek sindirim sistemi sağlığını koruyabilirsiniz.
Son Güncelleme : 30.11.2018 05:56:59
Sindirim Sisteminin Sağlığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sindirim Sisteminin Sağlığı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Sindirim Sisteminin Sağlığı"
Çok faydalı site
Bbbbbb . 05.05.2018
CEVAP YAZ
Yağların Sindirimi
Yağların Sindirimi
Yağların sindirimi, İlk olarak ağızda başlar ve arkasından da midede devam eder. ancak ağız ve midede oluşan yağ sindirimi çok az olduğundan ve kısa sürdüğünden buralardaki sindirim önemsiz görülür ve sindirim gerçekleşmemiş kabul edilir. Yağlar gerç...
Nişastanın Sindirimi
Nişastanın Sindirimi
Nişasta Sindirimi, nişasta, suda çözünmeyen ve kompleks bir yapıya sahip olan karbonhidratlar arasında yer alır. Bitkilerde fazladan alınan glikozun depo edilmesini sağlar. Endüstri alanında ise tutkal, kağıt ve tekstil alanında kullanılır. Bunun yan...
Karbonhidratların Sindirimi
Karbonhidratların Sindirimi
Karbonhidratların sindirimi, karbonhidratların bir çoğu vücuda glikojen, nişasta ve komplex şekerler şeklinde girer. Bu bileşikler, glikoz gibi çok basit şekerlerden oluşur. Nişasta ve glikojen birçok glikoz moleküllerinin birbirine bağlanmasıyla mey...
Proteinlerin Sindirimi
Proteinlerin Sindirimi
Proteinlerin sindirimi peptid bağlarının hidrolitik olarak parçalanması ve amino asitlere kadar ayrışması olayıdır. Proteinlerin emilmesi için amino asitlere kadar parçalanmaları gerekir.Proteinlerin sindirimi midede başlar. Mideye ulaşan proteinler,...
Sindirim Hastalıkları
Sindirim Hastalıkları
Sindirim hastalıkları, insanlarda hemen hemen her yaşta görülebilecek bir problemdir. Yeni doğmuş bir bebekte bile ishal ya da kabızlık gibi farklı sindirim rahatsızlıkları meydana gelebilmektedir. Sindirim sistemi hastalıkları meydana geldiği anda d...
Sindirime Yardımcı Organlar
Sindirime Yardımcı Organlar
Sindirime Yardımcı Organlar; besin maddelerinin içeriğinde olan karbonhidrat maddelere göre protein, yağ, vitamin, su ve mineraller olarak gruplandırılmıştır. Büyük moleküllü besinlerin hücrelerin kullanabileceği kadar küçük moleküllere parçalanması ...
Selüloz Sindirimi
Selüloz Sindirimi
Selüloz sindirimi, hayvanlarda özelikle de otçul beslenen hayvanlarda oluşan bir indirim sistemidir. Bu selüloz sindirimi otçul hayvanlarda geviş getirme dediğimiz sistemi meydana getirir. Selüloz bitkilerin sert ve kuvvetli olmasını sağlayan bir enz...
Fiziksel Ve Kimyasal Sindirim
Fiziksel Ve Kimyasal Sindirim
Fiziksel ve Kimyasal Sindirim, İnsan vücudu normal şartlarda tüketilen besinleri iki farklı şekilde sindirir. Bunlara mekanik (fiziksel) ve kimyasal sindirim denir. Fiziksel (mekanik) sindirim nedir?Mekanik sindirim halk arasında fiziksel sindirim ol...
Sindirim Sistemi Görevleri
Sindirim Sistemi Görevleri
Sindirim Sistemi Görevleri: sindirim sistemi gerekli besin ve enerjinin absorbe edilmesi ve atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlayan organ sistemidir. Sindirim sistemi iki bölüme ayrılmaktadır mekanik fiziksel ve kimyasal sindirim. Mekanik fiz...
Sindirim Sistemi İlaçları
Sindirim Sistemi İlaçları
Sindirim Sistemi İlaçları: Mide, bağırsak kanalını etkileyen ilaçlara sindirim sistemi ilaçları denir. Sindirim sistemini etkileyen ilaçlar kullanım amaçlarına göre ve etki yerlerine göre değişir. Sindirim sistemi ilaçları:Zoprol: İlacın etken maddes...
İneklerde Sindirim Sistemi
İneklerde Sindirim Sistemi
İneklerde sindirim sistemi, insanlarınkinden çok farklı işleyen bir yapıya sahiptir. Mesela mideleri 4 kısımdan oluşmaktadır. Bunlar; işkembe, börkenek, kırkbayır ve şirden'dir. Sindirim sürecide şu sırayla işlemektedir. Ağız - işkembe - börkenek - a...
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Sindirim sistemi hastalıkları, sindirim sistemi ağızdan başlayarak, kalın bağırsaklara kadar giden bir mekanizmadır. Sindirime ağız, yutak, mide, yemek borusu, ince ve kalın bağırsak gibi çok sayıda organ yardımcı olur. Bu nedenle dengesiz beslenme, ...

 

Yağların Sindirimi
Nişastanın Sindirimi
Karbonhidratların Sindirimi
Proteinlerin Sindirimi
Sindirim Hastalıkları
Sindirime Yardımcı Organlar
Selüloz Sindirimi
Fiziksel Ve Kimyasal Sindirim
Sindirim Sistemi Görevleri
Sindirim Sistemi İlaçları
İneklerde Sindirim Sistemi
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Boşaltım Ve Sindirim Sistemi
Sindirim Kanalı
Bebeklerde Sindirim Sistemi
Midede Sindirim
Sindirim Sistemi Kanseri
Sindirim Ve Boşaltım Sistemi
Bitkilerde Sindirim
Sindirim Sistemi Organları
Sindirim Bozukluğu
Ağızda Sindirim
İnce Bağırsakta Sindirim
Sindirim Çeşitleri
Sindirim Sistemi
Sindirim Sistemine Yardımcı Organlar
Fiziksel Sindirim
Sindirim Sisteminde Emilim
Hücre Dışı Sindirim
Yağların Kimyasal Sindirimi
Popüler İçerik
Boşaltım Ve Sindirim Sistemi
Boşaltım Ve Sindirim Sistemi
Canlıların Boşaltım Ve Sindirim Sistemi yapıları birbiri ile bağıntılı olarak işleyen en temel yapılardır. Bu iki sistem sayesinde kişi dış çevreden...
Sindirim Kanalı
Sindirim Kanalı
Sindirim Kanalı, Sindirimle görevli olan, ağız, yutak (farinks), yemek borusu (özafagus), mide (gaster), ince bağırsak (12 parmak bağırsağı, boş bağır...
Bebeklerde Sindirim Sistemi
Bebeklerde Sindirim Sistemi
Bebeklerde sindirim sistemi, bebeklerde anne sütü en iyi ve faydalı besindir. Sağlık bakımından oldukça yararı olan anne sütü bebeğiniz için 2 yaşına ...
Midede Sindirim
Midede Sindirim
Midede Sindirim, Sindirim sistemi yapısı itibari ile oldukça geniş kapsamlı bir olay olup organların birbirleri ile olan ilişkiler sebebi ile bir sis...
Sindirim Sistemi Kanseri
Sindirim Sistemi Kanseri
Sindirim sistemi kanseri, mide ve bağırsakta görülmektedir. Tüketmiş olduğumuz gıdalar mideye geçer orada sindirilme işlemi görür. Sindirilen gıdalar ...
Sindirim Ve Boşaltım Sistemi
Sindirim Ve Boşaltım Sistemi
Sindirim Ve Boşaltım Sistemi, canlılar hayatını sürdürebilmek için protein, yağ, karbonhidrat, su ve mineral gibi çeşitli maddelere gereksinim duyar. ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Yağların Sindirimi
Nişastanın Sindirimi
Karbonhidratların Sindirimi
Proteinlerin Sindirimi
Sindirim Hastalıkları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019